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« Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la tête en sollicite 40. Reposez-vous : souriez ! »​ - Christophe André

« Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire »

Certains problèmes comme les troubles de la déglutition, des gencives douloureuses ou une perte d’autonomie, favorisent LA MALNUTRITION CHEZ LES SENIORS. Or, bien s’alimenter est essentiel pour vieillir en bonne santé !​

​Pour une alimentation équilibrée, veillez à :​
- conserver 3 repas quotidiens
- manger 5 fruits et légumes par jour et prendre des féculents à chaque repas
- consommer quotidiennement des protéines d’origine animale ou végétale

Limitez, autant que possible, les aliments sucrés ou acides. Il s’agit principalement des confiseries, gâteaux, sodas, mais aussi des produits comportant des sucres cachés de type biscuit ou chips.